我越来越相信，情绪控制是个人成长的终极标志。能够在生活中的小冲突和不便面前保持不动摇。避免对日常的轻微冒犯赋予错误的叙述。那时你就掌控了自己的生活。

每个人都需要听到这个……

当你开始接受大多数人所回避的事物时，你的整个生活将会改变。早起。专注。活动你的身体。吃真实的食物。痴迷于一件事。阅读旧书。活在当下。专心倾听。改变你的想法。进行艰难的对话。这就是美好生活的秘诀。