你最喜欢的运动是什么，大家都不在做的？ 我先来：猩猩划船。力量、稳定性、核心、髋部和胸椎的灵活性，以及握力，全部在一个动作中。

做艰难事情的一个被低估的好处：如果你尝试足够多的艰难事情，你最终会发现你有意义的挣扎。一个你可以爱上的挣扎。混乱中的快乐。真正的流动。艰苦得来的胜利。那就是你发现生活魔力的地方。