《千隻搖擺的英雄》是約瑟夫·坎貝爾於1949年出版的影響力著作，概述了「企鵝的旅程」，這是一種在各種文化神話中發現的普遍敘事模式，結合心理學和神話學，探索一個單一的、原型的轉變冒險。