يحتوي النظام الغذائي الميمي الذي أقترحه على ثلاث ركائز رئيسية: 1) التنوع - حاول الحصول على القليل من كل شيء ، حتى لو لم يعجبك. فكر في الأمر على أنه نظام مناعة ثقافي. 2) التوازن - الكثير من أي شيء سيهيمن على أفكارك. فكر في الأمر على أنه نظام غذائي للمساواة الثقافية. 3) الاعتدال - انتبه لما تشعر به بعد استهلاك أنواع معينة من المحتوى. إذا كنت تشعر بالقرف ، فربما لا يكون ذلك جيدا بالنسبة لك