自分が悪い人ではないかと恐れているなら 憎しみに目がくらんだら 今週の日曜日に起きて、誰かのために何か親切なことをしてください 自分の気持ちに気をつける 感情を深く感じる 罪悪感なく生きる気持ちがいいのを感じてください 自分の存在に対する罪悪感 親切にすることで終わります 1つのジェスチャーが必要です