おもしろい事実です。 うんちに最も効果的な位置は、膝が腰よりも高く、体が少し前傾しているしゃがむ位置です。 この姿勢は、恥骨直腸筋をリラックスさせ、結腸をまっすぐにするのに役立ちます。