كلما زاد المال ليس أفضل خذ أموالا لا يمكنك التحكم فيها يبدو الأمر كما لو كان بإمكان الشخص رفع 10 كيلوغرامات حقن إبرة عضلية انظر إلى الصدر الكبير والأذرع الكبيرة فجأة أصبحت واثقا من رفع 100 كجم إذا لم تموت ، فسوف تصاب بجروح خطيرة أفضل طريق هو أن تفعل ما تستطيع يتم تحسين الوزن الذي يمكن رفعه شيئا فشيئا أخذت قضمة من الوجبة ونمت ذات ليلة حتى عندما يصل إلى حد معين ، ليست هناك حاجة لإضافة المزيد يتم استنفاد القوى العاملة في بعض الأحيان الصحة أكثر أهمية من كتلة العضلات السعادة أهم من أرقام الحسابات