إعادة ضبط الحياة لمدة شهر واحد: توقف عن التوقف لمدة شهر. أوقف جميع الإشعارات. لا تشرح نفسك لأي أحد. استيقظ مبكرا. امش. ارفع الأثقال. تناول أطعمة بسيطة. العمل. فكر. اكتب. اقرأ. احتضن الاحتكاك المعرفي والصراع. ستفتح 10 سنوات من التقدم في شهر واحد.