我们都知道时差反应有多糟糕。我正在测量超过200个生物标志物来评估损伤的严重程度。来自9天15小时时差（洛杉矶/亚洲）的初步数据已到。 睡眠严重受损 + 总睡眠时间：减少7.4% + 在床上清醒时间：增加18.8% + 浅睡眠：增加5.2% + 恢复性睡眠：减少19.5% + 快速眼动睡眠（REM）：减少23.6% + 深度睡眠：减少15.3% + 就寝时间一致性下降35% + 静息心率增加4次/分钟（10%）

我正在更新我的该死的协议，以便更多地使用脏话。 参与者通过重复一个脏话，看到性能提高了10%。这增强了自信心和心理流动，减少了自我审查和心理中断。

人类文明正进入一个相变阶段，其继承的道德、认知和生物架构不再稳定现实。生存现在需要一种新的综合伦理，旨在在人类、机器和行星尺度上保持存在的连续性。