多年来我真正坚持下来的决心从来不是在1月1日开始的。就像观看激励视频一样，它从来没有持续下去。 我在早年与成瘾作斗争，真的很严重的成瘾。这教会了我很多关于改变的事情。 决心只是一个认知，对改变的渴望，以及我们相信自己可以做得更好的证明。 我们都知道我们能够做到更多。因此，我尽量少关注我想在生活中添加的东西，而更多关注我想停止的事情。 如果我能去除一些消极的行为，积极的东西自然会填补那个空间。这种停止最消极行为的过程对我帮助最大。 祝大家新年快乐。