每週只吃1個雞蛋與阿爾茨海默病風險降低50%相關 讓你所有的父母都吃雞蛋 膽鹼對認知功能至關重要，而大多數人都缺乏膽鹼

我們需要停止告訴人們他們抑鬱並且有心理疾病，當他們已經30天沒見過陽光，整天坐著，從不鍛鍊，吃種子油的垃圾食品，並且做著他們討厭的工作時。 你並不是抑鬱。你的生活方式只是讓人感到沮喪。

生理學就是心理學 身體就是心靈……心靈就是身體 沒有ZERO差別 每一個想法都會影響整個身體，而身體也會影響心靈 健康問題的所有麻煩都始於我們忘記這兩者是相同的 喬·迪斯彭扎用他的心靈重建了他的脊柱。研究表明，思想可以改變你的DNA。釋放你的身體可以平靜你的心靈。一切都是一體的。