我們需要停止告訴人們他們抑鬱並且有心理疾病，當他們已經30天沒見過陽光，整天坐著，從不鍛鍊，吃種子油的垃圾食品，並且做著他們討厭的工作時。 你並不是抑鬱。你的生活方式只是讓人感到沮喪。

生理學就是心理學 身體就是心靈……心靈就是身體 沒有ZERO差別 每一個想法都會影響整個身體，而身體也會影響心靈 健康問題的所有麻煩都始於我們忘記這兩者是相同的 喬·迪斯彭扎用他的心靈重建了他的脊柱。研究表明，思想可以改變你的DNA。釋放你的身體可以平靜你的心靈。一切都是一體的。

殘酷的真相是，渴望某樣東西往往會阻礙你獲得它…… 因為每當你渴望某樣東西時，內心深處其實感受到的是相反的情緒…… 例如，如果你渴望很多錢，那是因為你內心深處感到貧窮和不夠…… 如果你渴望愛，那是因為你感到自己不可愛…… 如果你渴望智慧，你可能會覺得自己愚蠢…… 每當你追求渴望的東西時，相反的情緒在潛意識中被激活，而你實際上一直在阻礙它…… 這就是為什麼那些總是談論自己多麼想要男朋友或女朋友的人，永遠找不到一個。