@WHOOPからの私の睡眠と回復のスコアは、寝室の外に携帯電話を置き、ベッドで本を読むことで 15%+ 以上改善されました (現在はどちらも一貫して 88%+)。 半ばイライラして、もうベッドでドゥームスクロールすることはできません。