13年前に人を指導し始める前に知っておきたかった8つのこと... 1. 「最高の食事」は存在しません 適切なカロリー赤字を取る方法はあります。 その中には賢い方法もあれば、愚かなものもありますが、すべての方法は*誰か*にとっては効果があり、多少の妥当性があります