Доброта укрепляет психическое здоровье больше, чем поиск радости. Доказательства: 3 случайных добрых поступка в неделю достаточно, чтобы уменьшить депрессию, тревогу и одиночество. Это полезнее, чем делать приятные вещи для себя. Забота о себе — это хорошо, но щедрость создает прочные связи.