Tử tế giúp tăng cường sức khỏe tinh thần hơn là tìm kiếm niềm vui. Bằng chứng: Thực hiện 3 hành động tử tế ngẫu nhiên mỗi tuần là đủ để giảm trầm cảm, lo lắng và cô đơn. Nó có lợi hơn là làm những điều tốt đẹp cho bản thân. Chăm sóc bản thân cảm thấy tốt, nhưng sự hào phóng xây dựng mối quan hệ lâu dài.