Доброта зміцнює психічне здоров'я більше, ніж пошук радості. Докази: 3 випадкових акти доброти на тиждень достатньо, щоб зменшити депресію, тривогу та самотність. Це корисніше, ніж робити приємні речі для себе. Турбота про себе здається приємною, але щедрість будує міцні зв'язки.