Moje každodenní rutina mě dělá tak šťastnou, že je téměř nemožné mít špatný den ✨ 🧊 Ledová koupel – 5 min 🔥 Sauna – 30 min 🏋️ ♂️ Tělocvična – 45 min ☀️ Ne – 45 min 🧘 Jóga/strečink – 1 hod (Každý den kromě neděle) Při takovém množství pohybu a regenerace je vaše tělo zaplaveno endorfiny – doslova vás nenechá vystresovat 😌💪 Pamatujte: udělejte si čas na sebe. Pokud nejste spokojeni se svým životem, změňte ho – protože jen vy můžete 🌍❤️