我的日常生活让我如此快乐，几乎不可能有糟糕的一天✨ 🧊 冰浴 – 5分钟 🔥 桑拿 – 30分钟 🏋️‍♂️ 健身房 – 45分钟 ☀️ 日光浴 – 45分钟 🧘 瑜伽/拉伸 – 1小时 （每周六天，周日除外） 如此多的运动和恢复，让你的身体充满内啡肽——它真的不会让你感到压力😌💪 记住：为自己留出时间。如果你对自己的生活不满意，就去改变它——因为只有你能做到🌍❤️