Päivittäinen rutiinini tekee minut niin onnelliseksi, että on lähes mahdotonta saada huonoa päivää ✨ 🧊 Jääkylpy – 5 min 🔥 Sauna – 30 min 🏋️ ♂️ Kuntosali – 45 min ☀️ Su – 45 min 🧘 Jooga/venyttely – 1 tunti (Joka päivä paitsi sunnuntaisin) Näin paljon liikettä ja palautumista kehosi tulvii endorfiineja – se ei kirjaimellisesti anna sinun stressata 😌💪 Muista: varaa aikaa SINULLE. Jos et ole tyytyväinen elämääsi, muuta sitä – koska vain sinä voit 🌍❤️
1K