使用计数器进行 naamjap 是一种表现工具，而不是投降的行为，当你重复神圣的名字时，你需要失去对时间、计数和周围一切的追踪。流动状态是关键，你可以通过重复名字、冥想服务或工作来获得……不同的方法，相同的状态……你信仰什么宗教都无所谓，你是否相信上帝也无所谓……你需要通过做你最喜欢的事情，每天进入流动状态。就这么简单……