使用計數器進行 naamjap 是一種表現工具，而不是投降的行為，當你重複神聖的名字時，你需要失去對時間、計數和周圍一切的追蹤。心流狀態是關鍵，你可以通過重複名字、冥想服務或工作來達到這種狀態.. 不同的方法，相同的狀態.. 你信仰什麼宗教都無所謂，信不信上帝也無所謂.. 你需要每天通過做你最喜歡的事情來進入心流狀態。就這麼簡單..