Förbered dig på en fantastisk vecka + slutmåltid 4 timmar före läggdags + skärmar av 30 minuter innan + läs i 10 minuter + sovande samtidigt + morgonljus + träna, även om det bara är lite Bygg dessa vanor. Gör dem varje dag. Inga undantag. Om en vecka kommer det kännas lätt. Livfullhet väntar.