さて、考える時間は一週間ある。誰が参加する? 砂糖禁止 11月21日 - 1月2日 好きなだけ食べてください:ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、イチゴ、サクランボ、リンゴ、キウイ、ザクロなど。 クッキー、パイ、ケーキ、甘い飲み物、チョコレート、カクテル、添加糖を含むものは避けてください... 反対側では、次のように言えます: + 私には主体性がある + もう衝動に支配されていない + 私は感情的に安定しています + 自信がついた + 私はより元気になってしまう コミットするなら、1月2日に結果を共有するために報告することも約束します。