Trong 24 giờ tới, tôi sẽ tặng một file pdf miễn phí với hơn 80 công thức giảm mỡ mà tôi cung cấp cho tất cả khách hàng của mình. Để nhận miễn phí, hãy thích tweet này + bình luận "CÔNG THỨC" và tôi sẽ gửi cho bạn. (Bạn phải theo dõi để nhận được).

Một quan điểm không phổ biến mà tôi sẽ kiên định: Sự sụt giảm mạnh mẽ trong tiêu thụ rượu là một điều xấu. Đúng, rượu không tốt cho bạn. Nhưng điều này có nghĩa là mọi người ít giao tiếp hơn, và hầu như không tương tác với nhau. Hàng triệu cuộc hôn nhân khỏe mạnh đã được hình thành từ việc đi đến quán bar và tán tỉnh nhau. Tôi biết cuộc hôn nhân của tôi cũng vậy.

8 điều tôi ước mình biết trước khi bắt đầu huấn luyện mọi người 13 năm trước... 1. Không có "chế độ ăn tốt nhất" Chỉ có những phương pháp để duy trì thâm hụt calo hợp lý. Một số phương pháp trong số đó là thông minh, những cái khác thì ngu ngốc, nhưng tất cả các phương pháp đều có hiệu quả với *một ai đó* và có một chút giá trị.