Önümüzdeki 24 saat boyunca, tüm müşterilerime verdiğim 80+ yağ kaybı tarifini içeren ücretsiz bir PDF dağıtacağım. Ücretsiz almak için bu tweet'i beğenin + "RECIPE" yorumu yapın, size göndereceğim. (Anlamak için takip ediyor olmalı).

Sevilmeyen bir tepe, üzerinde öleceğim: Alkol tüketimindeki keskin düşüş kötü bir şey. Evet, içki senin için iyi değil. Ama bu, insanların daha az sosyal olduğu ve birbirleriyle neredeyse hiç etkileşim kurmadığı anlamına geliyor. Milyonlarca sağlıklı evlilik bara gidip birbirleriyle flört ederek kuruldu. Benimki biliyorum.

13 yıl önce koçluk yapmaya başlamadan önce keşke bilseydim 8 şey... 1. "En iyi diyet" yoktur Uygun kalori açığı olmanın tek yolları vardır. Bu yöntemlerin bazıları akıllıca, bazıları aptalca ama tüm yöntemler *biri* için işe yarıyor ve biraz geçerliliği var