更新：很高興我嘗試了這個 我還在逐漸重新開始，但我希望我早就嘗試過和教練一起工作 這並不便宜，而且是定期的，但如果考慮到降低受傷的可能性和更好的結果/健康，我認為大多數有能力的人都可以合理化這一點