更新：很高兴我尝试了这个 我还在逐渐重新开始，但我希望我早就尝试过和教练一起工作 这并不便宜，而且是定期的，但如果考虑到降低受伤的可能性和更好的结果/健康，我认为大多数有能力的人都可以合理化这一点