接觸大自然可以降低壓力 在海邊散步可以提升心情 觀看日出可以平衡激素 在森林中度過時間可以減少抑鬱和焦慮 坐在陽光下可以增強免疫功能和睾酮水平 我們需要將自然作為療法進行規範化開處方