接触大自然可以降低压力 在海边散步可以提升心情 观看日出可以平衡激素 在森林中度过时间可以减少抑郁和焦虑 坐在阳光下可以增强免疫功能和睾酮水平 我们需要将自然作为疗法进行规范化开处方