Wir alle wissen, wie schrecklich Jetlag ist. Ich messe über 200 Biomarker, um die Schwere der Schäden zu bewerten. Die ersten Daten sind von 9 Tagen mit einem Zeitunterschied von 15 Stunden (Los Angeles / Asien) eingegangen. Zerschlagener Schlaf + Gesamtschlafzeit: -7,4% Reduktion + Zeit wach im Bett: +18,8% Zunahme + leichter Schlaf: +5,2% + erholsamer Schlaf: -19,5% Reduktion + REM: -23,6% Reduktion + Tiefschlaf: -15,3% Reduktion + Konsistenz der Schlafenszeit fiel um 35% + Ruheherzfrequenz stieg um 4 bpm (10%)