Ми всі знаємо, як жахливо відчувається джетлаг. Я вимірюю понад 200 біомаркерів, щоб оцінити ступінь ушкодження. Перші дані надійшли з 9 днів з різницею у 15 годин (Лос-Анджелес / Азія). Зруйнований сон + загальний час сну: -7,4% зменшення + час бадьорості в ліжку: збільшення +18,8% + легкий сон: +5,2% + відновлювальний сон: зниження -19,5% + REM: зниження -23,6% + глибокий сон: зниження -15,3% + консистенція перед сном впала на 35% + пульс у стані спокою збільшився на 4 уд/хв (10%)