Hele livet ditt vil endre seg når du begynner å omfavne det de fleste unngår. Våkn tidlig. Fokuser. Beveg kroppen. Spis ekte mat. Bli besatt av én ting. Les gamle bøker. Vær til stede. Lytt nøye. Endre mening. Ha vanskelige samtaler. Oppskriften på et godt liv.