Je hele leven zal veranderen wanneer je begint te omarmen wat de meeste mensen vermijden. Sta vroeg op. Focus. Beweeg je lichaam. Eet echte voedingsmiddelen. Obsess over één ding. Lees oude boeken. Wees aanwezig. Luister aandachtig. Verander je mening. Voer moeilijke gesprekken. Het recept voor een goed leven.