Sua vida inteira vai mudar quando você começar a abraçar o que a maioria das pessoas evita. Acorde cedo. Foque. Mexa seu corpo. Coma alimentos de verdade. Fique obcecado por uma coisa. Leia livros antigos. Esteja presente. Ouça com atenção. Mude de ideia. Tenha conversas difíceis. A receita para uma boa vida.