Chào những người giàu có, các bạn không nên chi tiêu hơn 50.000 đô la mỗi năm cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng đầu. Ngay cả một phòng khám tại nhà toàn diện như của tôi cũng tốn khoảng 300.000 đô la. Những liệu pháp sức khỏe và tuổi thọ mạnh mẽ nhất có sẵn cho bạn là không uống rượu, ngừng ăn 4 giờ trước khi đi ngủ, tắt màn hình 60 phút trước khi ngủ, ngủ hơn 7 giờ, ánh sáng buổi sáng, tránh thực phẩm không lành mạnh, ăn theo hướng dẫn thực phẩm Don't Die và tập thể dục mỗi ngày. Chỉ riêng những điều này sẽ có tác động lớn hơn bất kỳ liệu pháp truyền IV, tế bào gốc, exosome, hoặc bất kỳ giao thức fancy nào khác. Nếu bạn định chi tiền, hãy chi tiêu một cách khôn ngoan: + Đo lường các chỉ số sinh học của bạn + Tạo ra một giả thuyết về tác động + Thực hiện liệu pháp + Đo lại để xác định hiệu quả

Hướng dẫn thực phẩm Don't Die