嘿，富人们，你们不应该在顶级医疗保健上花费超过每年$50,000。即使像我这样的全方位家庭诊所也要花费大约$300,000。 你们可以获得的最强大的健康和长寿疗法包括：不喝酒、在睡前4小时停止进食、睡前60分钟关闭屏幕、每晚睡7小时以上、早晨接受阳光、避免垃圾食品、遵循《不要死的饮食指南》进食，以及每天锻炼。 仅仅这些就能比任何IV滴注、干细胞、外泌体或其他任何花哨的疗法更有效。 如果你打算花钱，请明智地花： + 测量你的生物标志物 + 创建效果假设 + 进行疗法 + 再次测量以确定疗效

不要死的食物指南