嘿，富人們，你們不應該在頂級醫療保健上花費超過每年 $50,000。即使像我這樣的全方位家庭診所也要大約 $300,000。 你們可以獲得的最強大的健康和長壽療法包括：不喝酒、在睡前 4 小時內完成進食、睡前 60 分鐘關閉螢幕、每晚睡 7 小時以上、早晨曬光、避免垃圾食品、遵循《不要死的食物指南》進食，以及每天運動。 這些單獨就能比任何 IV 滴注、幹細胞、外泌體或其他任何花哨的療程更能改變情況。 如果你打算花錢，請明智地花： + 測量你的生物標記 + 建立效果假設 + 進行療法 + 再次測量以確定療效

不要死亡的食物指南