ei pessoas ricas, vocês não deveriam gastar mais de $50,000/ano em cuidados de saúde de alto nível. Mesmo uma clínica em casa como a minha custa cerca de $300k. As terapias de saúde e longevidade mais poderosas disponíveis para vocês são: nada de álcool, terminar de comer 4 horas antes de dormir, desligar as telas 60 minutos antes de dormir, dormir mais de 7 horas, luz da manhã, evitar comida lixo, comer de acordo com o guia alimentar Don't Die e exercitar-se todos os dias. Essas medidas sozinhas farão mais diferença do que qualquer gota intravenosa, célula-tronco, exossomo ou qualquer outro protocolo sofisticado que exista. Se vocês vão gastar dinheiro, gastem-no sabiamente: + Meça seus biomarcadores + Crie uma hipótese sobre o efeito + Faça a terapia + Meça novamente para determinar a eficácia

Guia alimentar Don't Die