Moje oblíbené jídlo na spalování tuků je hovězí s rýží Moje oblíbené jídlo na budování svalů je více hovězího a rýže Můžete si ji uvařit za méně než 7 minut a snadno dosáhnout svých nutričních cílů Zde je návod, jak na to: Kupujte 93% libové hovězí. V librě tohoto hovězího získáte přibližně 90 g bílkovin Kupte instantní mikrovlnnou rýži ("Mahatma" česnek a olivový olej jsou mimochodem výborné) Kupte si jakékoli koření, které chcete. Vyzkoušejte "Seasonello Bologna aromatic herbal salt" pro všestrannou směs koření Instrukce: -Maso vařte na nerezové/litinové pánvi, dokud nedohnědne -Vypouštějte tuk -Přidejte koření -Mikrovlnná rýže -Nalij to všechno do misky -Navrch salsa, cibule, pálivá omáčka nebo jiné nízkokalorické ingredience Gratuluji, šéfe, máš hotovo Makrá s 2 librami hovědího, jeden pytel rýže: Kalorie: ~2200 Sacharidy: ~108 Tlusté: ~88 ...