Mi comida favorita para quemar grasa es la ternera con arroz Mi comida favorita para ganar músculo es más ternera con arroz Puedes cocinarlo en menos de 7 minutos y alcanzar fácilmente los objetivos nutricionales que tengas Así es como: Compra carne magra al 93%. En una libra de esta carne de vacuno, obtienes aproximadamente 90g de proteína Compra arroz instantáneo para microondas (por cierto, el ajo y el aceite de oliva están deliciosos) Compra el condimento que prefieras. Prueba la "sal aromática herbal Seasonello Bologna" para una mezcla de especias versátil Instrucciones: -Cocina la carne en sartén de acero inoxidable o hierro fundido hasta que esté dorada -Escurre la grasa -Añadir condimento -Arroz para microondas -Echa todo en un bol -Cubre con salsa, cebolla, salsa picante u otros ingredientes bajos en calorías Enhorabuena, chef, has terminado Macros con 2 libras de ternera y una bolsa de arroz: Calorías: ~2200 Carbohidratos: ~108 Gordo: ~88 ...