5 dingen die je kunt doen om telefoonverslaving te bestrijden 🧵 1. Zet ALLE NOTIFICATIES UIT als je standaardinstelling Het duurt gemiddeld 23 minuten om je focus terug te krijgen na afleiding door je telefoon. Sta alleen tekstnotificaties toe van mensen die je in een noodgeval contacteren.
103,45K