非暴力溝通是我多年前在一次靜修中學到的一種方法，它一直伴隨著我。我有機會與一位我認識多年的經驗豐富的NVC指導者丹尼·科恩坐下來談談，我把育兒帶入了我們的對話中。考慮到這涉及到很多基於恐懼和挫折的反應，我問丹尼NVC如何幫助將與孩子的權力鬥爭轉變為連結。 “首先，”他說，“我想承認大多數父母資源匱乏。在過去，我們是在社區中撫養孩子的，有大家庭和共同的照顧。現在一兩個成年人被期望做所有事情。因此，自我同情至關重要。 “當我們被觸發時，第一步是內心的同理心。這可能意味著給我們感受到的挫折留出空間，而不讓它洩漏到孩子身上。甚至在必要時默默咒骂——讓這種情緒流動。然後與更溫柔的感受連結：‘我很疲憊。我想被看見。我需要支持。’ “此外，在你不處於危機時進行這些對話。安排一次家庭檢查。問問你的孩子什麼對他們重要。傾聽直到他們說完。如果我們朝他們走去，而不是把他們拉向我們這邊，他們就不再需要大喊了。”