La Communication NonViolente est une approche que j'ai découverte lors d'une retraite il y a des années, et elle est restée avec moi. J'ai eu la chance de m'asseoir avec un guide NVC expérimenté que je connais depuis des années, Danny Cohen, et j'ai intégré la parentalité dans notre conversation. Étant donné que cela implique beaucoup de réactions basées sur la peur et la frustration, j'ai demandé à Danny comment la NVC aide à transformer les luttes de pouvoir avec nos enfants en connexion. "D'abord, a-t-il dit, je veux reconnaître à quel point la plupart des parents sont sous-ressourcés. Dans le passé, nous élevions des enfants en communauté, avec des familles élargies et des soins partagés. Maintenant, un ou deux adultes sont censés tout faire. Donc, la compassion envers soi-même est cruciale. "Quand nous sommes déclenchés, la première étape est l'empathie intérieure. Cela peut signifier donner de l'espace à la frustration que nous ressentons sans la laisser déborder sur l'enfant. Peut-être même jurer silencieusement si nécessaire—pour laisser l'énergie passer. Et ensuite, se connecter avec les sentiments plus tendres en dessous : 'Je suis épuisé. Je veux être vu. J'ai besoin de soutien.' "Aussi, ayez ces conversations quand vous n'êtes pas en crise. Planifiez un point de contrôle familial. Demandez à vos enfants ce qui compte pour eux. Écoutez jusqu'à la fin des mots. Si nous nous dirigeons vers eux au lieu de les tirer dans notre direction, ils cessent d'avoir besoin de crier."