使用 GLP-1 進行減重的最大爭論是它們會導致過多的肌肉流失。 但事實證明... GLP-1 並不會導致比傳統減重方法更多的肌肉流失！ 讓我們來討論一下🧵

該圖表中顯示來自不同試驗的數據的體重減輕差異並不 1. 臨床上顯著——它們的差異不夠大，無法在生理上產生影響 2. 統計上顯著——目前的數據中，每種減重方法無法區分 但那是瘦體重

瘦體重包括水分。 不幸的是，如果我們使用DXA掃描來了解身體組成，我們會將其與肌肉一起計算。 但如果我們使用MRI，我們可以將水分和肌肉分開！事實上，英國生物銀行擁有所需的數據。

這項分析的運作方式很簡單。 你將隨機分配到GLP-1藥物Tirzepatide的人與在英國生物銀行中沒有藥物協助而減重的匹配隊列進行比較。 體重與瘦體重損失之間的相關性在兩者中是相似的：

我們也可以看到，基於 tirzepatide 的體重減輕與典型的體重減輕無法區分，並且沒有注意到肌肉體積損失的差異。

此外，通過使用MRI數據，您可以調查肌肉質量的問題，這是通過脂肪在肌肉中「滲透」的程度來指標化的。 事實上，使用tirzepatide後，脂肪滲透明顯減少，因此似乎改善了肌肉質量！

額外的好處：人們報告儘管整體上失去肌肉（減重的自然過程），但身體功能有所改善。

自從這些數據公布以來，關於這個主題的更多綜合分析已經進行。 它們的結果令人興奮！ 現在我們更有信心地知道，使用 GLP-1RA 藥物減重所產生的瘦體重損失與傳統減重非常相似。

甚至還有新的試驗結果，如 BELIEVE（顯示結果）、EMBRAZE 和 COURAGE，這些結果特別關注肌肉質量的損失，並且它們顯示出…… 同樣令人振奮的結果！ 它們還顯示出一些其他藥物，可能有助於改善體重減輕的組成。

這些發現是如此可重複，以至於我甚至能夠用訂閱者提交的數據來重複這些結果。 在超過400名提交DXA數據的訂閱者中，我發現使用GLP-1RAs的減重與傳統減重非常相似，並且結合運動效果更佳。

我可以在這個主題中提供更多證據，但這正是下面鏈接的文章的目的，所以我不會這樣做。 我想說的是： - GLP-1RAs 不會破壞多餘的肌肉 - GLP-1RAs 不會過度降低新陳代謝率 - GLP-1RAs 透過 CICO 發揮作用 這就是我們所知道的