4 gratis trucs om elke positieve ervaring meer te genieten: 1) Dankbaarheid: voel je dankbaar voor deze mooie ervaring 2) Aanwezigheid: richt je HELE aandacht hierop 3) Focus: concentreer je aandacht op het beste deel 4) Acceptatie: stop met het verzetten tegen imperfecties, beschouw dit moment als perfect