4 gratis triks for å nyte enhver positiv opplevelse mer: 1) Takknemlighet: føl takknemlighet for denne fine opplevelsen 2) Tilstedeværelse: sett ALL oppmerksomhet på dette 3) Fokuser: konsentrer oppmerksomheten din om det beste 4) Aksept: slutt å motstå ufullkommenheter, behandle dette øyeblikket som perfekt