4 حيل مجانية للاستمتاع بأي تجربة إيجابية أكثر: 1) الامتنان: اشعر بالامتنان لهذه التجربة الجميلة 2) الحضور: ركز كل انتباهك على هذا 3) التركيز: ركز انتباهك على أفضل جزء 4) القبول: توقف عن مقاومة العيوب، واعتبر هذه اللحظة مثالية