Cuando le pregunté al experto en Comunicación No Violenta (CNV) Danny Cohen sobre las formas sutiles en que usamos el lenguaje dañino sin darnos cuenta, me dijo: "Una de las más comunes es cómo nos hablamos a nosotros mismos. Los 'debería'. Debería ser más amable. Debería estar más al tanto de las cosas. Eso es coerción interna. Creemos que ayuda, pero es una forma de violencia. En cambio, ¿qué pasaría si preguntáramos: ¿cuál es la necesidad aquí? Tal vez sea cuidado. O descanso. O integridad. Cuando nos conectamos con el valor subyacente, la energía cambia, de la culpa a la sinceridad".