Quando perguntei ao especialista em Comunicação Não-Violenta (CNV) Danny Cohen sobre as maneiras sutis de usarmos linguagem prejudicial sem perceber, ele me disse: "Uma das mais comuns é como falamos com nós mesmos. Os 'deveria'. Eu deveria ser mais legal. Eu deveria estar mais por dentro das coisas. Isso é coerção interna. Achamos que ajuda, mas é uma forma de violência. Em vez disso, e se perguntássemos: qual é a necessidade aqui? Talvez seja cuidado. Ou descanso. Ou integridade. Quando nos conectamos ao valor subjacente, a energia muda - da culpa para a sinceridade.