Kiedy zapytałem eksperta od Komunikacji Bez Przemocy (NVC) Danny'ego Cohena o subtelne sposoby, w jakie używamy szkodliwego języka, nie zdając sobie z tego sprawy, powiedział mi: „Jednym z najczęstszych jest to, jak mówimy do siebie. Te 'powinności'. Powinienem być milszy. Powinienem lepiej ogarniać sprawy. To wewnętrzna przymusowość. Myślimy, że to pomaga, ale to forma przemocy. Zamiast tego, co jeśli zapytamy: jaka jest tutaj potrzeba? Może to troska. Albo odpoczynek. Albo integralność. Kiedy łączymy się z podstawową wartością, energia się zmienia - z poczucia winy na szczerość.”